Universidad de Montemorelos aborda el estrés universitario en taller

El 60% de los universitarios en México enfrentan estrés por sus estudios.

Foto: Envato.

Martes, 06 de febrero de 2024 | Brenda Cerón

En una época donde el estrés académico se ha convertido en un desafío creciente para los estudiantes universitarios en México, la Universidad de Montemorelos (UM) actúa con un enfoque proactivo y comprensivo. Cindy Álvarez, coordinadora del Centro de Orientación y Asesoría Educacional (COAE) de la universidad, lidera la iniciativa para combatir este fenómeno, cada vez más reconocido como un obstáculo serio para el bienestar y rendimiento académico de los alumnos.

Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló que aproximadamente el 60% de los estudiantes universitarios en México enfrentan estrés relacionado con sus estudios. Este dato no solo resalta la magnitud del problema, sino también la necesidad urgente de estrategias efectivas para abordarlo.

El COAE, entendiendo esta necesidad, ha implementado una serie de talleres y programas diseñados específicamente para ayudar a los estudiantes a manejar y reducir sus niveles de estrés. Estos talleres son parte de una estrategia integral que busca no solo informar, sino también prevenir y atender las dificultades asociadas al estrés académico.

Uno de los eventos más destacados fue el taller “¿Cómo lidiar con el estrés causado por materias académicas?”, realizado el 25 de enero de 2024 en la Capilla de Teología de la UM. Este taller, desarrollado por Zurisadai Gómez (pasante de la Licenciatura en Psicología Educativa) con la colaboración de la licenciada Neptalí García y los pasantes de Psicología Clínica Leonardo de la Rosa y Gessia Gómez, tuvo como objetivos identificar los factores de estrés en los estudiantes, enseñar estrategias para lidiar con el estrés académico y ofrecer métodos de manejo del mismo.

Las actividades del taller incluyeron ejercicios interactivos para ayudar a los estudiantes a reconocer y entender su propio estrés. Además, se proporcionaron consejos prácticos sobre cómo organizar el tiempo, mejorar los hábitos de estudio y de vida, y saber detectar cuándo buscar ayuda profesional.

Este enfoque integral demuestra el compromiso de la UM con el bienestar de sus estudiantes, ofreciéndoles no solo una educación de calidad, sino también el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida universitaria con salud y éxito.