¡Vive mejor! Cambia tu estilo de vida y transforma tu salud
Si quieres mejorar tu salud de forma sostenible, la medicina de estilo de vida es la opción para ti.
“La medicina del estilo de vida es la práctica basada en la evidencia de ayudar a las personas y las comunidades con cambios integrales en el estilo de vida (incluida la nutrición, la actividad física, el manejo del estrés, el apoyo social y las exposiciones ambientales) para ayudar a prevenir, tratar e incluso revertir la progresión de las enfermedades crónicas al abordar la causa subyacente.” (1)
Otros de los hábitos más importantes que promueve esta práctica médica innovadora son tener un descanso adecuado, así como evitar el consumo de tabaco y alcohol. Todos estos esfuerzos y cuidados tienen el único objetivo de mejorar la calidad de vida de los pacientes.
La medicina de estilo de vida es una gran aliada para mejorar la salud y el bienestar de las personas de manera sostenible, ya que busca prevenir la aparición de enfermedades; a diferencia de la medicina tradicional, que se enfoca únicamente en su tratamiento cuando éstas ya han aparecido.
Además, esta práctica médica también puede ayudar a tratar enfermedades crónicas existentes e incluso revertirlas. Por ejemplo, la dieta a base de plantas tiene un papel importante en el tratamiento de enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Por otro lado, el ejercicio regular mejora la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades del corazón; mientras que el control del estrés, ayuda a nuestra salud mental y reduce el riesgo de enfermedades psicológicas y reumatológicas.
La salud no se trata solo de la ausencia de enfermedades, sino de un estado de bienestar físico, mental y social. Por lo tanto, la medicina de estilo de vida se enfoca en la promoción de la salud y no solo en la curación de enfermedades por medio de fármacos. Sin duda, hay situaciones en que se deben usar ciertos medicamentos, pero en la mayoría de los casos tratamos de abordar la causa de las enfermedades no transmisibles, que en su mayoría son causadas por un estilo de vida no saludable.
Si estás interesado en mejorar tu salud, te recomiendo que consideres la medicina de estilo de vida como una opción para ti. Es una novedad en la medicina moderna, sin embargo, en el Centro de Medicina de Estilo de Vida: Vida Sana, del Hospital La Carlota, tenemos más de 30 años de practicarla.
¿Quieres saber más? Visítanos y descubre cómo la adquisición de hábitos saludables puede transformar tu vida. ¡Te esperamos!
Creado con ayuda de inteligencia artificial.
Fuente:
1. *Sanger M, Katz D, Dysinger W, et al. Lifestyle medicine potential for reversing a world of chronic disease epidemics: From cell to community. Int. J. Clin. Pract. 2014;68(11):1289–92.*
