autor

Rut Badilla

Psicóloga. Actualmente estudia una Maestría en Relaciones Familiares y un Bachillerato en Enseñanza Secundaria. Ha trabajado como psicoterapeuta privada en centros educativos, programas de ayuda social.

¿Cómo tener el hábito del ejercicio?

Mira cómo puedes hacer del ejercicio parte de tu vida

Leer artículo

Beneficios de dormir bien y cómo lograrlo

Conoce 3 razones por las que dormir bien es importante para tu salud

Leer artículo

La importancia de identificar el estrés

El estrés puede estar causando estragos sin que te des cuenta

Leer artículo

Pasos para un cambio permanente

Estos 6 pasos para un cambio permanente te ayudarán a ser constante en lo que te propones.

Leer artículo

5 hábitos alimenticios indispensables

Las responsabilidades diarias pueden ser un impedimento para tener una buena alimentación e incluso podemos estar haciendo cosas mal sin darnos cuenta.

Leer artículo

5 factores que disminuyen tu productividad

¿Te has preguntado sobre la relación entre el espacio donde trabajas con el desempeño que tienes? En nuestro entorno existen factores que pueden perjudicar o beneficiar nuestro desempeño.

Leer artículo

¡Tu también puedes compartir tu conocimiento!

Envíanos tu artículo a comunicacion@um.edu.mx y sé parte de nuestros autores.