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Dámaris Salazar

LCC. Productora de contenido digital en la Universidad de Montemorelos.

5 hábitos que todo buen alumno debe tener

Si quieres que tu semestre transcurra de la mejor manera, recuerda poner en práctica estos sencillos consejos.

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Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo sin fracasar en el intento

5 consejos que te ayudarán a cumplir tus objetivos.

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Frutas y verduras de otoño y su aporte nutrimental

Conoce los beneficios de algunos de los principales alimentos de esta temporada.

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¡No la riegues!

En la UM, hoy celebramos nuestro último día sustentable del semestre y, esta vez, el tema elegido para crear conciencia es el "Cuidado del agua".

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Un mundo mejor… ¿un mundo nuevo?

Cada 10 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Ciencia para la Paz y el Desarrollo, conoce más sobre el tema aquí.

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¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando dormimos?

El sueño es uno de los aspectos más importantes para nuestra salud que descuidamos con mayor facilidad.

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Acciones para un mejor futuro

Utilizar la movilidad sustentable es muy importante ya que influye tanto en nuestra salud como en nuestro entorno.

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Recetas 100% mexicanas y saludables

Si en este mes patrio quieres cocinar algunos platillos mexicanos que además sean buenos para tu salud, te damos algunas ideas.

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Por una sociedad más alfabetizada

1 de cada 5 niños alrededor del mundo no están en la escuela. El 8 de septiembre es el Día Internacional de la Alfabetización y aquí te hablamos de la importancia de conmemorarlo.

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Promoverán salud integral por medio del cuidado bucodental

Instituciones adventistas unen esfuerzos para crear serie “Boca sana, cuerpo sano”

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Dormir bien: un sueño alcanzable

Conoce los beneficios de tener un buen descanso y algunas recomendaciones para lograrlo.

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Estudiante de Derecho recibe llamado para trabajar en la iglesia adventista en México

Desde hace seis años, la UM oferta esta carrera para contribuir con la misión de la iglesia en términos de legalidad.

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Presentaciones más efectivas, una necesidad docente

El Mtro. Daniel Gutiérrez, coordinador del posgrado en la FITEC, contribuye a suplir esta necesidad al capacitar a docentes de colegio adventista de Tabasco.

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Administración y Negocios Internacionales: un escenario de preparación de líderes y agentes de cambio

Conoce a Yared García, coordinadora de esta carrera en la institución.

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ALERTA: estos signos podrían indicar que tienes diabetes

Aprende a identificarlos para que puedas hacer algo al respecto.

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Un nuevo semestre, ¿una nueva esperanza?

Administradores y personal de la institución esperan con expectativa y oración las maravillas que Dios hará este semestre.

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Día Internacional de la Zurdera

Conoce por qué hay personas zurdas y la importancia de dedicar un día para celebrarlas.

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¡La gran familia UM!

Estudiar en la UM te permite formar parte de una gran comunidad universitaria en la que todos se apoyan para lograr el bienestar colectivo.

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Pueblos que nos hacen ricos…

Cada 9 de agosto se conmemora el Día Internacional de los Pueblos Indígenas, con el objetivo de reconocer su importante papel en el mantenimiento de la diversidad cultural y de la biodiversidad del mundo.

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Aprovechando la tecnología para cumplir la misión

Conoce a Enoc Cruz, coordinador de las carreras de Ingeniería en Sistemas Computacionales e Ingeniería en Gestión de Tecnologías de la Información.

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El dilema ético que enfrentan los contadores

Tema de artículo publicado en revista estatal de negocios.

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¿Cómo mantener la motivación de tu equipo de trabajo?

Si quieres tener empleados más comprometidos, satisfechos y productivos, en este artículo te decimos lo que debes hacer.

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Organizaciones más humanas, el objetivo de muchas empresas

La Mtra. Thais Erazo, docente de la FACEJ, publicó un artículo en importante revista de negocios del estado de Nuevo León. Conoce más sobre esto aquí.

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La vacuna más eficaz…

ADELANTE en el estilo de vida

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¿En qué me beneficia exponerme al sol?

La luz solar es la base de la energía vital y aporta múltiples beneficios a nuestra salud, sólo tenemos que exponernos al sol de manera adecuada y con las precauciones necesarias.

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Obesidad, diabetes y hasta problemas de fertilidad…

son algunas de las consecuencias de no dormir bien. Cuidar el tiempo y la calidad de tu sueño es muy importante, descubre más aquí.

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8 razones por las que debes aprender un nuevo idioma

Aprender otros idiomas traerá diversos beneficios de salud, laborales y sociales y a tu vida. Así que si aún no lo has hecho, ¡te animo a comenzar cuanto antes!

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7 enfermedades que son comunes en el verano y cómo puedes evitarlas

Conoce cuáles son algunas de las enfermedades más comunes durante la temporada de verano y qué es lo que puedes hacer para evitarlas.

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5 consejos para administrar mejor tu negocio

¿Te gustaría comenzar un emprendimiento pero temes no tener los conocimientos necesarios para administrarlo correctamente? Sigue estos consejos.

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¿Cuáles son las frutas de temporada de verano y en qué me ayuda consumirlas?

Las frutas de temporada de verano destacan por ser refrescantes, de colores llamativos y de sabor dulce; y además, son ricas en agua, por lo que son una buena opción para mantenernos más hidratados.

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5 hábitos saludables que puedes comenzar hoy

Si quieres comenzar a cuidar más tu salud a partir de ahora, sigue las siguientes recomendaciones.

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5 “viejos” consejos para mejorar tu salud mental

Conoce estos consejos antiguos que continúan siendo útiles y relevantes hasta hoy en el tratamiento contra la depresión.

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¿Qué son las soft skills y en qué nos ayudan?

Ahora las empresas valoran también las habilidades que se aprenden fuera del aula. Conoce cuáles son las más importantes aquí.

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5 lecciones que podemos aprender de David

Conoce cuales fueron las acciones que llevaron a David a ser llamado "conforme al corazón de Dios" a pesar de sus múltiples errores.

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¿Debería estudiar Comunicación y Medios?

Esta carrera te prepara para desarrollarte profesionalmente en áreas diversas, lee este artículo para conocer cuáles son.

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¡Quienes lo dejan, ganan!

Hoy se celebra el Día Mundial sin Tabaco. Conoce las razones por las que debemos crear conciencia sobre este tema.

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¿Quiénes serán los maestros del futuro?

Hay mucho en juego si pensamos que no es tan importante que sigan surgiendo buenos maestros.

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Día Internacional de la Enfermería

Hoy, 12 de mayo, se celebra el Día internacional de la Enfermería, en conmemoración del nacimiento de Florence Nightingale, considerada la madre de la enfermería moderna.

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¿Qué fenómenos celestes ocurrirán en mayo?

Si tu también disfrutas estos espectáculos de la naturaleza, lee este artículo para que no te pierdas ninguno.

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Sobre la Batalla de Puebla…

Cada 5 de mayo, se conmemora el triunfo del ejército mexicano ante el ejército francés, en la batalla de 1862.

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Día Mundial de la Libertad de Prensa

Cada 3 de mayo se celebran los principios fundamentales de la libertad de prensa.

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¿Cómo influye la gratitud en tu salud?

Conoce los beneficios del ser agradecido

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Día Internacional de la Felicidad

Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, conoce más sobre esto en este artículo.

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3 lecciones de mujeres poco conocidas en la Biblia

Hoy quiero contarte sobre tres mujeres que no son tan “populares” pero que nos dejan un aprendizaje para nuestra vida.

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¿Cuáles son tus prioridades?

El Día Internacional de la Mujer se conmemora cada 8 de marzo y fue proclamado por las la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1977.

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¿Debo prepararme para ser misionero?

Tenemos la responsabilidad de compartir el evangelio con quienes aún no lo conocen y Dios quiere que realicemos esa tarea lo mejor posible, por lo que necesitamos prepararnos.

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“Bandera de México, legado de nuestros héroes…”

¿Cuándo se originó y qué significado tiene nuestra bandera? Descúbrelo en este artículo.

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Por un futuro con más científicas

Hoy 11 de febrero, se conmemora el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, proclamado por las Naciones Unidas en diciembre del año 2015.

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Montemorelos: una tierra feraz y privilegiada

Conoce un poco más del municipio que ha albergado a nuestra universidad por más de 75 años.

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El mejor regalo de Navidad

Esa noche, María dio a luz y pudo tener entre sus brazos a ese bebé que tendría la misión más difícil e importante del universo: la salvación de la raza humana.

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La fuente del verdadero conocimiento

Hoy, 10 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Ciencia para la Paz y el Desarrollo y nosotros podemos tener acceso a la fuente de todo conocimiento, Dios; sólo tenemos que buscarlo cada día.

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¿Cómo contribuir a la lucha contra el cáncer de mama?

Hoy, 19 de octubre, se celebra el Día Internacional del Cáncer de Mama, con la finalidad de sensibilizar y concientizar a las personas sobre esta enfermedad y destacar la importancia de las revisiones médicas periódicas.

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Y tú, ¿cuánto te amas?

Cada 2 de octubre se conmemore el Día Internacional de la No Violencia, con el objetivo de realizar actividades culturales que promuevan la cultura de paz, tolerancia y comprensión entre todos los ciudadanos del mundo.

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Día Internacional de Concienciación sobre la Pérdida y el Desperdicio de Alimentos

En 2019, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó este día, reconociendo el papel fundamental que desempeña la producción sostenible de alimentos en la promoción de la seguridad alimentaria y la nutrición.

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¡Hoy es el Día Internacional de las Lenguas de Señas!

Cada 23 de septiembre se celebra el Día Internacional de las Lenguas de Señas, proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en noviembre de 2017.

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7 datos curiosos sobre el otoño que tal vez no conozcas

Lee nuestro artículo de hoy y conoce estas curiosidades de la temporada.

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3 recetas saludables de comida mexicana para disfrutar en este mes patrio

En este artículo encontrarás tres recetas que nos comparte Alimentos COLPAC que son saludables, deliciosas y sobretodo muy mexicanas.

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Conoce cuál es la comida típica de estos países latinoamericanos

En este artículo te compartimos algunos de los platillos tradicionales de los países latinoamericanos que celebran su Independencia en Septiembre.

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8 alimentos que México compartió con el mundo

Los alimentos endémicos de México que hoy se pueden disfrutar alrededor del mundo, enriquecieron la gastronomía internacional de forma significativa.

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6 países latinoamericanos que también celebran su Independencia en Septiembre

Conoce cuáles son los países de América Latina que también celebran su Independencia de España durante este mes.

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“En cuanto lo hicisteis a uno de estos… a mí lo hicisteis”

Cada 5 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Beneficencia, en reconocimiento del papel de la caridad a la hora de mitigar el sufrimiento humano.

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7 curiosidades que debes conocer sobre el mes de septiembre

A lo largo de los años, muchos hechos importantes han sucedido en este mes, por lo que en el artículo de hoy te compartimos algunos de los más importantes.

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Integración con la naturaleza, ¿por qué es importante?

Hoy es el primer Día UM Sustentable del semestre y queremos invitarte a hacer una pausa para disfrutar de la naturaleza y reflexionar sobre la importancia de su cuidado.

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Un largo camino hacia la libertad: sobre la vida y lucha de Nelson Mandela

Cada 18 de julio se conmemora el Día Internacional de Nelson Mandela; el cual fue designado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 2009.

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¿Vale la pena estudiar en otro país?

5 ventajas y desventajas de estudiar en el extranjero…

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Micro, pequeñas y medianas empresas… ¿Por qué son tan importantes para el desarrollo sostenible?

Por el fomento de la creatividad, la innovación y el trabajo digno para todos, las PYMES son vitales para poder alcanzar los Objetivos del Desarrollo Sostenible de la ONU.

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10 consejos para que grabes los mejores videos con tu celular

Los teléfonos inteligentes se han convertido en herramientas de video a bajo costo, pero manteniendo la buena calidad.

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Si el tiempo es igual, ¿por qué aveces cambia nuestra percepción?

La percepción que tenemos del tiempo es influenciada por muchos factores, externos e internos, a nuestro organismo, por lo que es completamente subjetiva.

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Huerto en casa… ¿por dónde empiezo?

Si quieres comenzar a cultivar tu propia hortaliza, aquí van ocho recomendaciones que te serán de utilidad durante el proceso.

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Terminé la prepa… ¡y ahora no sé qué hacer!

Decidir comenzar a estudiar una carrera en tiempos de incertidumbre no es tarea fácil, pero aún así debes enfrentar con valor la situación que estamos viviendo y elegir la profesión con la que contribuirás a mejorar la sociedad.

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10 datos curiosos del mes de junio que debes conocer

Estamos comenzando junio y en el artículo de hoy, te queremos compartir algunas curiosidades de este mes que vale la pena que conozcas.

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¿Por qué los maestros son tan importantes para la sociedad?

Sin docentes, los niños y jóvenes no tendrían las herramientas necesarias para prepararse en cualquier otra área del conocimiento.

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¿Por qué decidí ser enfermer@?

"Los enfermeros son la columna vertebral de cualquier sistema de salud" -Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la Organización Mundial de la Salud.

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El poder de una madre… ¿por qué la queremos tanto?

El amor de una madre no se puede comparar con nada más… es un amor completamente genuino y desinteresado.

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¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando no se hidrata correctamente?

Beber aproximadamente de 2 a 2.5 litros de agua al día, puede ayudarnos a evitar los síntomas de la deshidratación.

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¿Qué museos puedo visitar virtualmente durante la cuarentena?

Una buena manera de cultivarnos es visitando museos, ya que esta práctica nos brinda múltiples beneficios como ayudarnos a conocer mejor la historia y acontecimientos importantes que nos han marcado como sociedad, nos sensibiliza para poder apreciar otras manifestaciones de arte, y nos inspira a innovar en nuestra área de desarrollo.

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Conciertos que puedes disfrutar gratuitamente durante la cuarentena

Un grupo de prestigiosas organizaciones musicales decidieron ofrecer gratuitamente sus contenidos a través de diferentes plataformas en internet, ya sea mediante transmisiones en vivo o conciertos pregrabados, mientras dure el periodo de contingencia relacionado con el coronavirus.

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¿Qué cursos gratuitos puedo tomar en la UM Virtual?

La Universidad de Montemorelos, a través de la UM Virtual, ofrece varios cursos gratuitos que puedes aprovechar para tomar durante este tiempo de aislamiento preventivo.

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Documentales y series que vale la pena que veas esta cuarentena

Muchos de nosotros disfrutamos de ver películas, series o documentales, pero también es verdad que, en innumerables ocasiones, posponemos ver algo que nos gustaría por falta de tiempo o, porque cuando por fin tenemos tiempo, ya tenemos otras cosas pendientes que son más urgentes o necesarias.

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5 lecciones que podemos aprender de esta cuarentena

Estar en "cuarentena" en nuestros hogares, es la mejor manera de cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean en medio de la crisis sanitaria por el COVID-19. Sin embargo, puede ser algo difícil acostumbrarnos a este nuevo ritmo

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¿Y si usamos nuestras redes sociales para compartir mensajes de esperanza?

Un artículo publicado recientemente por la revista electrónica Pijama Surf, menciona que la compañía de investigación de mercado Global Web Index realizó un estudio a 46 países para saber cuánto tiempo pasan en redes sociales y México obtuvo el tercer lugar, con un promedio de 3 horas 10 minutos al día.

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7 películas que vale la pena ver durante esta cuarentena

Es evidente que todos tenemos gustos diferentes y disfrutamos de ciertos géneros, pero no está de más que en esta cuarentena te des la oportunidad de ver las siguientes películas, ya que todas son grandes historias que vale la pena conocer y te harán reflexionar.

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10 libros que vale la pena leer esta cuarentena

Este es el momento ideal para retomar el hábito de la lectura y comenzar un libro nuevo

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¿Cómo puedo ayudar a otros en medio del COVID-19?

5 maneras en que puedes ayudar a los más vulnerables

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¿Ha traído algo bueno el COVID-19?

Conoce algunos de los inesperados beneficios de esta pandemia

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Brote, cepa, pandemia, contingencia… ¿Qué significan todas estas palabras?

10 términos asociados al nuevo coronavirus que debes conocer

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¿Cómo identifico las fake news?

7 consejos para aprender a identificar más rápidamente las noticias falsas

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¿Cómo puedo ejercitarme ahora que cerraron mi gimnasio?

El cierre de los gimnasios fue una de las primeras medidas de prevención que se tomaron en nuestro país....

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¿Cómo llegamos hasta aquí?

Timeline de cómo se ha ido propagando el nuevo coronavirus por el mundo.

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Conoce algunos mitos y realidades sobre el nuevo COVID-19

Durante las últimas semanas, por todos lados vemos y escuchamos información sobre el nuevo coronavirus. Los noticieros de las diferentes cadenas de televisión no dejan de hablar de la situación en los países con contagios...

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Milagros en medio del dolor

Un portafolio de milagros y compromisos

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