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Artículo escrito por el Centro de Atención Familiar de la Universidad de Montemorelos.

¿Cómo afrontar el estrés y ansiedad durante la pandemia?

En este período de crisis, el miedo o las preocupaciones podrían hacerse presentes, por lo que hoy te compartimos algunas estrategias que te pueden ayudar a salir adelante.

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¿Cómo identifico que tengo un malestar psicológico?

Debido a la pandemia por Covid-19, es muy probable que nuestro estado de ánimo se haya visto afectado y nos enfrentemos a sentimientos de angustia, miedo, o tristeza. A continuación, te compartimos algunas actividades sencillas que pueden mejorar tu salud mental.

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Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano

Isaac Newton.